Симптомы недостатка магния

  • внезапные головокружения, тошнота, потеря равновесия;
  • подергивания век;
  • туман, мерцающие точки перед глазами;
  • деревенение конечностей, покалывание в ногах, спазмы;
  • выпадение волос, ломкость ногтей, кариес зубов;
  • быстрая утомляемость, частые головные боли;
  • проблемы с памятью и концентрацией внимания;
  • чувствительность к изменениям погоды, к холоду и влажности, часто вызывающая различные боли (зубов, десен, суставов);
  • сердцебиение, аритмия, часто сопровождаемая сильной, пронизывающей болью в грудной клетке;
  • бессонница, кошмарные сны, ночные поты;
  • утренняя усталость, даже после долгого сна;
  • плаксивость или даже приступы тоски;
  • желание делать одновременно много дел, которые начинаем и не кончаем;
  • острые, спазматические боли в желудке, нередко сопровождающиеся поносом;
  • ощущение тяжести в теле;
  • мышечные судороги, спазмы, тремор, конвульсии, или спазм мышцы, при постукивании молоточком лицевого нерва, т. е. так называемый лицевой синдром Хвостка;
  • болезненно чувствительные нервы или мышцы, нервные тики / подергивания;
  • болезненные и холодные кисти рук или стопы;
  • чрезмерный запах тела;
  • рыхлые, шатающиеся или чувствительные зубы;
  • тревога, беспокойство, гиперактивность, растерянность, дезориентация, раздражительность, повышенная возбудимость, нервозность;
  • депрессия или апатия;
  • спутанность сознания и делирий;
  • повышенная чувствительность к шуму;
  • плохая координация;
  • тяга к шоколаду;
  • костные отростки, шпоры;
  • уплотнения в мягких тканях, кожные проблемы;
  • гипертония.

Все эти симптомы никогда не проявляются одновременно. Но достаточно уже одного, двух или трех из них, чтобы человек чувствовал себя плохо.